Im Buch »Ein neues Ich« wird beschrieben, wie der Leser in 4 Wochen sein altes Selbst verlassen und ein neues Selbst erreichen kann. Diese Meditationen unterstützen Sie bei diesem Prozess und sind im Buch abgedruckt.
Der Download beinhaltet 5 Teile:
01 – Einleitung (Einführungsmeditation, die nicht im Buch erwähnt ist)
02 – Anhang A (Körperteil-Induktion)
03 – Anhang B (Induktion des aufsteigenden Wassers)
04 – Anhang C (Einleitung für die 2.-4. Woche)
05 – Meditation für die 2. Woche (Erkennen, Eingestehen, Bekennen)
06 – Meditation für die 3. Woche (Beobachten und Erinnern, Neuausrichten)
07 – Meditation für die 4. Woche (Erschaffen und Einüben)
Empfohlene tägliche Vorgehensweise:
1. Woche: Teile 01, 02 (oder 03)
2. Woche: Teile 01, 02 (oder 03), 04, 05
3. Woche: Teile 01, 02 (oder 03), 04, 05, 06
4. Woche: Teile 01, 02 (oder 03), 04, 05, 06, 07
Die Teile sollten bestenfalls in der jeweiligen Woche direkt hintereinander abgespielt werden. Es empfiehlt sich eine entsprechende Playlist zu erstellen.
Sprecher: Marlon Rosenthal
Music by: Todd Norian ashayayoga.com Album: Bija
Hörprobe:
