Im Online Audio-Kurs “Besser Schlafen” leitet der anerkannte Wissenschaftler und Bestseller-Autor Dawson Church eine Reihe von äußerst effektiven Meditationen und Techniken an, mit denen sich Schlafstörungen deutlich verbessern oder sogar heilen lassen.
Dawson Church ist Gründer und Leiter des „National Institute for Integrative Healthcare“ und wirkte in etlichen klinischen Studien leitend mit, in denen die Wirkung von ganzheitlichen Methoden wie Emotional Freedom Technique (EFT; auch bekannt als „Tapping“ oder „Klopfen“) und Meditation bei post-traumatischen Stressstörungen, Depressionen, Angststörungen und insbesondere auch Schlafstörungen erforscht wurde.
All die gewonnen Erkenntnisse aus seinen eigenen Studien, wie auch aus anderen aktuellen Forschungen, sowie seine große Erfahrung durch die therapeutische Arbeit mit tausenden von Patienten sind nun in diesen Online Audio-Kurs eingeflossen, so dass du wissenschaftlich fundierte Techniken an die Hand bekommst, die effektiv und ausgewogen sind. Es sind rein natürliche Methoden, die nicht nur deinen Schlaf, sondern deine gesamte Lebensqualität verbessern werden.
In diesem Kurs deckt Dawson Church alle Aspekte ab, die für einen erholsamen Schlaf und unsere Gesundheit wichtig sind:
- Einschlafschwierigkeiten
- Durchschlafschwierigkeiten
- mangelnde Erholung im Schlaf
- schlechte Träume
- u.v.m.
In diesem Online Audio-Kurs lernst du Meditationen und natürliche Techniken, mit denen du Schlafprobleme jeglicher Art behandeln kannst – und gleichzeitig wie du besser und effektiver schläfst.
Gehe frisch und erholt in deinen neuen Tag – du bist es dir wert!
Die in in den Lektionen besprochenen Maßnahmen zur Optimierung deines Schlafs zusätzlich als Checkliste für dich zum Download. Außerdem weitere, ergänzenden Materialien zu den einzelnen Lektionen.
Mit dem Kurs erhältst du ein Schlaf-Logbuch zum Download, das dir hilft, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren.
Alle Inhalte ganz in Deinem eigenen Tempo bearbeiten und so oft für dich wiederholen, wie du möchtest.
Lektion 6: Was tun, wenn du nachts wachliegst? Schnelle Hilfestellungen
Lektion 9: Morgenroutine für einen wundervollen, neuen Tag
Lektion 10: Integration und Abschluss: 11 Schritte für eine dauerhaft gute Schlafroutine
